Как иммунитет укрепить

Как быстро поднять иммунитет, если вы заболели – 1 часть, — Дмитрий Лео

Когда человек заболел, это значит, что его иммунитет ослаб. Если иммунитет сильный, тогда он сам побеждает инфекции и болезни. Важно укреплять иммунитет постоянно, чтобы потом вообще не болеть. Но что делать, если вы уже заболели? В этой статье натуропат Дмитрий Лео расскажет, как быстро поднять иммунитет во время болезни. Речь пойдет о ромашковом настое.

Изучая этот вопрос основательно, я (Дмитрий Лео) пришел к выводу, что в первую очередь нам нужно обратить внимание не на болезни, а на укрепление иммунитета. Сколько бы вакцин не придумывали люди, вирусы постоянно мутируются и видоизменяются. Ответ не в вакцинации, а в поднятии естественного иммунитетачеловека. Именно иммунитет должен бороться со всеми болезнями, всеми видами бактерий и инфекций. Вы готовы усилить иммунитет, тогда начнем это делать шаг за шагом.

Чаще всего человек начинает задумываться о поднятии иммунитета не «до болезни», а «во время болезни». Так уж мы устроены, сразу не хотим по-хорошему, и тогда нас боль заставляет сделать это по-плохому. Боже дай нам мудрости. Итак, сегодня поговорим о том, как быстро поднять иммунитет, если мы уже заболели.
Если вы уже заболели вирусной или бактериальной инфекцией, то постоянно нюхать лук и есть килограммами чеснок, уже не поможет (это хорошо делать для профилактики), нужны более сильные средства.

Что быстро поднимает иммунитет?

Средств поднятия иммунитета очень много (читайте работу Дмитрия Лео «Все об иммунитете») но для начала обратите внимания на 3 самых доступных средства. Они очень простые, но эффективны. Запомните иммунитет нужно «накормить», если мы хотим, чтобы он был сильным. То есть нам нужно употреблять определенные элементы, которые положительно влияют на увеличение иммунитета.

  • Ромашковый чай — (мощный антиоксидант, бивофлавоноиды, полифинолы).
  • Помидор красный — (самый высокий уровень ликопина).
  • Ячменная крупа — (рекордсмен по бета-глюкану).

Ромашковый настой, правильный рецепт приготовления

В медицине этот чай известен как средство, которое лечит практически все. Ромашка является эффективным противовоспалительным, бактерицидным, очищающим и успокаивающим средством.
Итак, купите цветки ромашки (но только не пакетированный чай), приготовьте настой на паровой бане и пейте ромашковый чай 3 раза в день по 150 грамм между приемами пищи. Можно пить настой и после еды, но не менее чем через пол часа. Заливать ромашку кипятком не рекомендую, иначе вы не получите хорошего эффекта от антиокидантов, бивофланоидов и полифинолов. Запомните, травы не заваривают!
Как правильно настоять ромашку на паровой бане? В стеклянную посуду (кастрюльку) налейте 200 мл горячей воды (не более 60 градусов). Затем положите в воду 3 столовые ложки цветков ромашки. Накройте посуду стеклянной крышкой и поставьте в пароварку на 15-20 минут. Почему посуда должна быть стеклянной? Чтобы не происходило окисления полезных веществ и выделения всякой химии. Мы же хотим чай, который усилит иммунитет или просто побаловаться? Все мелочи важны. Затем посуду нужно извлечь из пароварки и пусть стоит и остывает при комнатной температуре от 45 мин до 1 часа. После этого сливаем (отцеживаем) ромашковый настой в чистую посуду. Оставшиеся цветочки отжимаем через марлю в эту же посуду. Объем настоя довести (кипяченной водой) до 200 мл. Настой для поднятия иммунитета готов.
Эта порция для одного человека на 1 день. Готовить ромашковый настой лучше утром и затем выпить его в течение дня теплым (не хранить в холодильнике). Оставлять на следующий день не рекомендуется. Остатки нужно вылить.

Сколько нужно пить настоя ромашки для повышения иммунитета?

  • Взрослым и детям старше 14 лет – по 1/3 стакана.
  • Детям 12-14 лет – по 1/4 стакана.
  • Детям 7-12 лет – по 2 столовые ложки.
  • Детям 3-7 лет – по 1 столовой ложке.
  • Детям 1-3 лет – по 1 десертной ложке.
  • Детям от 6 месяцем до 1 года – по 1 чайной ложке.

Важно добавить, что ромашковый чай не имеет противопоказаний, от него нет передозировки, очень приятный и вкусный. Аллергия возможна, как и на любую траву, но в такой дозировке вряд ли.

Ромашковый чай, упрощенный рецепт приготовления

Для приготовления чая из ромашки вам нужен стеклянный заварочный чайник, ромашка и горячая вода – но ни в коем случае не кипяток. В чайник поместите три полных столовых ложки ромашки, залейте горячей водой и накройте крышкой. Обязательно укутайте чайник толстым махровым полотенцем – ромашка должна настаиваться не меньше двух часов.
После этого настой ромашки можно использовать как обычную заварку. Вместо сахара лучше всего использовать натуральный мед, который также весьма и весьма полезен для вашего организма. Но только мед лучше не разводить в стакане с чаем, а кушать из деревянной ложечки, а запивать теплым чаем. Так эффект от меда и чая будет максимальным.
В заключение…
Многие люди все упрощают в подобных рецептах, а зря. Я не просто так дотошно описывал разные мелочи и на них нужно обратить внимание. Если вы хотите просто чай с ромашкой, заваривайте пакетики и будет счастье. Но если вы хоте выжать максимум пользы для поднятия вашего иммунитета, то эти мелочи важны. В рамках данной статьи просто нет смысла углубляться в биохимию и загружать вас ненужной информацией. Хорошо, напомню основные правила:

Как правильно делать настойку из ромашки, чтобы повысить иммунитет

  1. Вода не должна быть горячей, не более 60 градусов. Если вы берете воду очищенную системой «обратный осмос», то кипятить ее необязательно, можно просто нагреть воду.
  2. Посуда для заваривания должна быть стеклянной. Стекло самое нейтральное в данном случае, имеет «нулевой» окисляющий эффект. Никогда не заваривайте травы в пластмассовой посуде, как бы хороша она не была.
  3. Цветки ромашки желательно покупать не просроченные. Чем ромашка свежее, тем больше в ней бивофланоидов, полифинолов и других полезных веществ.
  4. Настаиваем и обязательно процеживаем гущу. В гуще цветков ромашки много важных элементов и поэтому гущу необходимо хорошо отжать.
  5. Настой ромашки сохраняет свои свойства только в течение дня, заваривайте его утром и пейте 3 раза в течение дня между приемами пищи.

Ну и конечно же, ромашковый чай, это не ответ на все проблемы человечества. Вы не поднимете одним чаем иммунитет до 100 %, это лишь одно из средств, хорошо поднимающих иммунитет. Параллельно с ромашковым чаем нужно использовать в комплексе и другие полезные методы и рецепты. В следующих статьях я расскажу вам о других эффективных средствах для быстрого поднятия иммунитета. Будьте здоровы.

Бог да благословит вас!

Иммунная система нуждается в поддержке, чтобы противостоять негативным воздействиям. Для укрепления иммунитета у взрослых предлагаются простые, но эффективные способы.

Факторы, снижающие иммунитет

Иммунитет – это способность организма противостоять как внешним, так и внутренним негативным воздействиям. Существует много факторов, способных снизить эти защитные свойства организма.

К ним относятся:

  • Неблагоприятная экология: загазованный воздух, загрязненная вода, продукты с содержанием вредных веществ.
  • Нервное и физическое переутомление: стрессы, повышенные нагрузки, недосыпание.
  • Вредные привычки: алкоголь, сигареты, наркотики.
  • Неправильное питание: употребление промышленных продуктов с содержанием рафинированных жиров, консервантов, усилителей вкуса и других вредных добавок; избыток сладкой и жирной пищи, нехватка овощей и фруктов.
  • Нездоровый образ жизни: отсутствие режима, гиподинамия, злоупотребление кофе, частые перекусы, отсутствие прогулок.
  • Некоторые виды заболеваний (легочные, гепатит, лейкоз, иммунодефицит).
  • Медицинское вмешательство: медикаментозная терапия, химиотерапия, операции.
  • Беременность и грудное вскармливание.

Укрепление иммунитета у взрослых необходимо, чтобы противостоять негативному воздействию этих факторов.

Иммуномодулирующие препараты: список, описание, инструкция

Пациентам с ослабленным иммунитетом, чей организм не в силах справиться с болезнью, могут быть прописаны иммуномодуляторы. Это лекарственные препараты, укрепляющие иммунную систему. К ним прибегают только в том случае, если стандартная терапия не дала ожидаемого результата для излечения больного. Применяются они только по назначению врача.

Из существующего разнообразия иммунных препаратов можно выделить:

Название препарата Форма выпуска Описание Инструкция Цена (средняя для Москвы)
Цитовир-3 Порошок, капсулы Препарат нового поколения, один из самых эффективных. Инициирует выработку интерферона. Применяют для лечения и профилактики ОРВИ По капсуле 3 р./день, за полчаса до еды. Курс 4 дня 400 руб.

за 12 капсул

Ликопид Таблетки

1 мг, 10 мг

Сильнодействующий препарат. Стимулирует активность фагоцитов, выработку интерферона, противоопухолевый иммунитет. Применяют в комплексной терапии при хронических инфекциях, туберкулезе, гепатите, конъюнктивите 1-2 р./день, за полчаса до еды, дозировка и длительность приема зависят от заболевания 1700 руб. за 10 табл. по 10 мг

250 руб. за 10 табл. по 1 мг

Циклоферон Таблетки, раствор для инъекций, линимент Индуктор интерферона. Противовирусный, противовоспалительный препарат. Применяют при ОРВИ, гриппе, герпесе Раз в сутки по 3-4 таблетки по схеме, предписанной врачом. 220 руб. за 20 табл.
Интерферон Порошок для инъекций, свечи Эндогенный модулятор, получаемый из лейкоцитов человеческой крови. Профилактическое, противовирусное, противоопухолевое действие, Профилактика: по две капли в каждую ноздрю 4 р./день 5 дней. Форма и схема лечения назначается врачом 100 руб. за 10 ампул
Кагоцел Таблетки Стимулирует выработку интерферона. Выраженное противовирусное, профилактическое действие Принимаются по схеме, не позднее, чем 4 дня после заболевания 230 руб. за 10 табл.

Иммуномодуляторы следует принимать только по рекомендации врача строго по назначенной им схеме, иначе возможны серьезные побочные эффекты, в том числе отдаленного действия.

Менее выраженным действием обладают препараты на растительной основе, но их польза также эффективна при применении в профилактических целях:

  • эхинацея пурпурная – таблетки для рассасывания, настойка;
  • элеутерококк – жидкий экстракт, сироп, таблетки, леденцы;
  • женьшень – капсулы, таблетки, настойка, сироп;
  • лимонник китайский – капсулы, настойка;
  • родиола розовая – жидкий экстракт, капсулы, фитосборы.

Правильные продукты — один из способов укрепления иммунитета у взрослых.

Грамотное применение препаратов для повышения иммунитета поможет ускорить выздоровление и предотвратить заболевания в будущем.

Витаминные комплексы: обзор 5 лучших средств

Укрепление иммунитета у взрослых требует достаточного поступления в организм витаминно-минеральных веществ. Если ежедневный рацион не может обеспечить достаточный объем полезных веществ (например, при сезонном отсутствии свежих овощей и фруктов), то рекомендуется принимать специально разработанные витаминные комплексы:

Название Производитель Описание Цена (средняя для Москвы)
Компливит Россия В составе 11 витаминов, 8 минералов. Принимать после еды 1 р/день. Разработана линейка специализированных препаратов: антистресс, диабет, офтальмо и другие. От 190 руб.
Алфавит Россия Учтена совместимость витаминов и минералов. Дневная порция состоит из трех таблеток, которые принимаются в три приема: утром – В1, обед – антиоксиданты, вечер – D3, кальций, ретинол, биотин. Разработана линейка по возрастам и заболеваниям. От 300 руб.
Мульти-табс Дания Отличается большим количеством антиоксидантов, содержит лактобактерии. Принимать во время или после еды 1 р/день. От 399 руб.
Витрум США Сбалансированный состав из 14 витаминов и 17 минералов. Принимать после еды 1 р./день. От 430 руб.
Дейли Формула США От производителя спортивного питания, специально для энергозатратных видов спорта. Содержит 25 витаминов и минералов. Рекомендован как БАД От 390 руб.

Самостоятельное и бесконтрольное применение витаминов может быть опасно, необходимо получить консультацию врача.

Восстановление иммунитета

  • После антибиотиков

Сразу, как открыли пенициллин, казалось, что антибактериальной терапией возможно будет лечить все болезни (об этом свидетельствует документальные фильмы). Сегодня и медики, и обычные люди понимают: антибиотики одновременно приносят и пользу, и вред. В частности, они негативно сказываются на работке ЖДК и снижают иммунологический статус, поэтому необходимо восстанавливать устойчивость к инфекциям:

  • синтетическими витаминами либо иммуномодуляторами;
  • приемом лекарств с урсодезоксихолевой кислотой;
  • исключив из рациона жирную и соленую пищу;
  • нормализовав микрофлору кишечника. В этом помогут специальные препараты и молочные продукты с лакто и бифидобактериями.

После операции

Хирургическое вмешательство всегда серьезный удар по организму, требующий восстановления:

  • отказаться от излишних ограничений в еде: употреблять много свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы. Важно, чтобы пища была насыщена белками и углеводами;
  • делать лечебную гимнастику;
  • для профилактики инфекций принимать поливитаминные комплексы;
  • по возможности больше времени проводить на свежем воздухе.

Как вылечить иммунную систему после операции, определяет врач. Все процедуры и мероприятия проходят под его наблюдением, чтобы не навредить. Скажем, физические нагрузки должны быть сбалансированы, а их интенсивность нарастает постепенно.

После химиотерапии

Как восстановить иммунную систему при онкологии? Лечение рака всегда долгое. Чтобы остановить распространение болезни, приходится прибегать к химиотерапии. Подобный метод пагубно сказывается на способности организма противостоять патогенным микробам и вируса, поэтому требуется принимать меры для поддержки:

  • отказаться от вредных привычек;
  • высыпаться;
  • не запускать хронические заболевания;
  • вовремя вылечивать даже обычное ОРЗ;
  • закаляться;
  • принимать поливитамины, общеукрепляющие препараты и гепатопротекторы (улучшают работу печени).

После гриппа

Данный вирус крайне пагубно сказывается на всех системах организма. Пациенты даже спустя некоторое время продолжают чувствовать усталость, у них снижен аппетит и работоспособность. Поэтому помимо общих назначений, таких как правильное питание и свежий воздух, обычно, специалисты рекомендуют посещать сауну или баню. Эти процедуры выводят токсины, очищают дыхательные пути.

После гнойной ангины

Здесь больше всего страдает слизистая оболочка горла. И когда острая фаза миновала, требуется восстановить местный иммунитет, в противном случае велик риск повторной инфекции:

  • пить много воды;
  • ежедневно полоскать горло раствором с морской солью;
  • заниматься дыхательной гимнастикой;
  • пройти минимум десять сеансов спелеотерапии;
  • бросить курить.