Зеленый кофе при грудном вскармливании

Кратко о свойствах кофе

С появлением ребенка на свет жизнь семьи, а в первую очередь мамы, кардинально меняется. Спать, есть, бывать на улице, просто отдыхать — все это можно делать в соответствии с режимом дня ребенка. Естественно, что мама (особенно в первые месяцы) не высыпается, устает, чувствует упадок сил и мечтает об отдыхе. В моменты слабости ей кажется, что пить кофе при кормлении грудью — единственный способ продержаться на плаву и не опустить руки.

Частично такое мнение оправдано. Действительно напиток на кофейных зернах способствует повышению артериального давления (в среднем на 10 единиц), а в период грудного вскармливания это бывает необходимо.

Второй момент — напиток повышает психическую и физическую активность. Иными словами, выпивая кофе с молоком или без кормящая мама чувствует прилив сил и энергию, необходимые для ухода за ребенком и ведения домашнего хозяйства.

Кофеин ускоряет метаболизм, помогая кормящей маме худеть еще быстрее, обретая отличную форму. Напиток также является мочегонным. С одной стороны это хорошо, с другой не очень. Нельзя злоупотреблять кофе, провоцируя обезвоживание и как следствие сгущение крови, тромбоз, образование камней в мочеточниках и почках.

Есть у напитка существенные недостатки:

  • растворимый кофе, как и натуральный вызывают привыкание;
  • кофеин негативно отражается на работе не совсем здорового сердца;
  • натуральный кофе повышает давление, что не всегда уместно.

Кроме того, особым образом напиток, попадая с молоком матери к малышу, влияет на работу его систем организма.

Что происходит с ребенком под влиянием кофеина

Всасываемость кофеина в грудное молоко достаточно высокая. Более того, из организма грудничка он выводится в течение длительного времени. Если кормящая мама пьет кофе постоянно и в больших количествах, кофеин скапливается в организме крохи, оказывая на него негативное влияние.

В разном возрасте у детей кофеин выводится с разной скоростью:

  • недоношенные малыши — от 65 до 103 часов;
  • до трех месяцев — 80-97,5 часов;
  • старше 3 месяцев — 14 часов;
  • старше 6 месяцев — 2,5 часа.

Максимальным уровень кофеина в молоке становится спустя час после употребления напитка. Сцеживание не принесет результата. До тех пор, пока кофеин не выведется из материнского организма, часть его будет попадать в молоко. А на это у взрослого человека уходит в среднем до 5 часов.

У ребенка при кормлении грудным молоком с большим количеством кофеина может повышаться нервная возбудимость, появляться беспокойство и тревожность. Малыш может иметь проблемы со сном и со спокойствием в целом. Результат — ребенок плохо спит, много плачет, теряет силы вместе с мамой и остальными членами семьи.

Описанные проявления чаще всего актуальны, если мама злоупотребляет кофе, продолжая кормить грудью. Умеренное потребление напитка может не оказывать негативного влияния на малыша, тонизируя и доставляя удовольствие маме.

Встречаются малыши, тонко реагирующие даже на несколько глотков кофе, сделанных мамой. В таком случае стоит себя ограничить в потреблении напитка до окончания грудного вскармливания.

Что говорит доктор Комаровский о кофе для кормящих

Мнение авторитетного доктора-педиатра Комаровского по любому поводу касательно детей для многих мам имеет особое значение. Есть у него своя точка зрения и в отношении того, стоит ли употреблять кофе кормящим, сколько и когда нужно от него отказаться.

Отметим лояльность доктора в отношении всего, что касается ухода за ребенком и его воспитания. Комаровский уверен, что для полноценного роста и развития малышу нужно не мешать познавать мир, а маме — получать удовольствие от процесса каждый день, каждую минуту.

На вопрос кормящих о том, можно ли кофе при грудном вскармливании и стоит ли себе отказывать в такой маленькой радости, педиатр отвечает просто: если напиток не отражается на поведении и здоровье малыша, несколько чашек в день действительно хорошего кофе мама может себе позволить.

Если же после употребления кофеина у малыша наблюдаются проблемы, описанные ниже, придется на время отказаться от привычки пить кофе. У грудничка под влиянием кофеина могут проявляться:

  • повышенное беспокойство и возбуждение;
  • проблемы со сном;
  • капризность;
  • кожные высыпания;
  • сбои в работе кишечника.

Зная время, в течение которого выводится кофе из грудного молока, можно проверить, действительно ли причиной аллергических реакций и возбудимости у ребенка стал кофеин.

Возможно, что негативные реакции организма вызывала неправильная дозировка препаратов, структура которых близка к структуре кофеина. Пример таких препаратов — теофиллин или эуфиллин. Медикаменты прописывают для устранения приступов остановки дыхания у грудничков.

Дополнительно каждой кормящей маме Комаровский напоминает о том, что кофеин в больших количествах снижает уровень железа в молоке, что приводит к развитию анемии у малыша. Даже, если не отказывать себе в удовольствии насладиться ароматным напитком, делать это нужно крайне осторожно, не забывая о здоровье малыша.

Доктор рекомендует пить в период лактации не более двух чашек хорошего натурального кофе в день, лучше с молоком. В промежутках между натуральным, можно позволить себе кофе без кофеина при грудном вскармливании — на основе ячменя или заменители натурального происхождения.

Альтернатива кофейным зернам — спасение для кормящих

Стоит ли минутное удовольствие тех рисков, с которыми сопряжено употребление кофе? Вряд ли. Полноценное кормление грудничка — главное, что должно беспокоить маму. Поэтому стоит обратить внимание на альтернативные варианты напитков.

Уместные заменители кофе:

  • цикорий (подходит мамам детей без аллергии);
  • травяные чаи;
  • ячменный кофе — полностью натуральный продукт.

Напиток из ячменя заслуживает особого внимания, так как максимально приближен по вкусу к привычному кофе, при этом на порядок дешевле качественных сортов и в то же время имеет целый ряд полезных свойств:

  • нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • благоприятно отражается на работе ЖКТ;
  • улучшает кровообращение;
  • имеет мочегонный эффект;
  • решает проблемы гормонального сбоя.

Заваривают кофе из ячменя аналогично обычному в турке. Для вкуса добавляют пряности или молоко, мед и сухофрукты.

Эти напитки вполне подойдут для замены натурального и растворимого кофе в период лактации и при условии правильного заваривания и употребления доставят маме не меньше удовольствия.

Кофе при грудном вскармливании

История появления кофе уходит далеко во времена правления Великого князя Владимира Святославича, это был очень дорогой продукт, поэтому широкого применения он не получил. Отца Петра Первого, Алексея Михайловича, придворный врач лечил от насморка и головной боли, применяя кофе как лечебное средство. И только Петр Первый после посещения Голландии пристрастился к этому напитку и завез его в Россию. Но пили его в те времена только богатые, а после Отечественной войны 1812 года он стал доступен для дворянства и среднего слоя населения. На протяжении двадцатого века кофе в России был дефицитным продуктом и считался деликатесом, который мог позволить себе только обеспеченный человек со связями. В конце прошлого века он появился в свободной торговле в большом изобилие и ассортименте.

Кофе — это горячий напиток, который изготавливают из жареных зерен кофейного дерева. Кофейное дерево относится к семейству вечнозеленых кустарников и растет в местах с жарким и влажным климатом. Есть очень много сортов кофе, раньше пили только натуральный напиток, а позже появились растворимый (порошковый и гранулированный). Готовят его из экстракта натурального кофе. Растворимый продукт пользуется большой популярностью во многих странах.

Данный продукт имеет много положительных свойств, в его составе много полезных аминокислот, витамины группы РР, В1, В2, микроэлементы и макроэлементы. Он является отличным мочегонным средством, оказывает слабительное действие. Главным является тонизирующий эффект: напиток придает бодрости, содействует улучшению и концентрации внимания. Снимают синдром депрессии и некоторые вещества, содержащиеся в кофейных зернах, способствуют восстановлению клеток печени. Содержащийся кофеин поможет устранить головную боль при мигрени и низком артериальном давлении.

Очень много любителей и ценителей этого благородного напитка, но, к сожалению, беременные женщины вынуждены отказаться от него на время вынашивания и кормления ребенка грудью. Существует много мнений по поводу вреда кофе при грудном вскармливании. Некоторые специалисты даже считают, что молодым мамам нет необходимости отказываться от любимого напитка, что он не приносит вреда младенцу. Другие, наоборот, утверждают о негативном его действии при грудном вскармливании. Поэтому женщинам, кормящих своих детей грудью, нужно решить самим, как поступить. Однако не помешает знать некоторые подробности: пить кофе при лактации или все же нет.

Не так давно практически все детские врачи в один голос говорили о вреде этого напитка во время кормления грудью. Обосновывая свои опасения наличием в нем кофеина, который вместе с молоком матери попадает в формирующийся организм малыша. Многие научные и практические эксперименты доказали, что кофейный напиток действительно может оказывать отрицательное действие на ребенка.

Употребление кофе при грудном вскармливании, может привести к следующим опасностям:

  • Повышению возбудимости нервной системы ребенка.
  • Вызвать аллергические реакции.
  • Вывести жидкость из организма малыша.
  • Кофеин способен ускорить вывод полезных веществ и кальция.
  • При лечении органов дыхания у малышей с применением препаратов, содержащих кофеин, необходимо корректировать дозировку, в случае если мама пила кофе или чай.

Но все эти опасности можно отнести к возможным, потому что после выпитой чашечки этого напитка необязательно у ребенка появится аллергия или расстройство стула. Если и позволить себе немного, то лучше это сделать сразу после кормления, когда есть несколько часов до следующего кормления, вероятнее всего нервная система малыша не пострадает. Однако научно доказано, что у детей до года кофеин плохо выводится организмом и имеет тенденцию накапливаться, вот передозировка его может таить опасность для младенца.

Американская ассоциация педиатров вообще не видит никакой угрозы этого напитка для малышей при грудном вскармливании, хотя и предупреждает о том, что кофеин может вызвать повышенное беспокойство ребенка. Западные специалисты, советуют молодой маме питаться так, как она считает нужным. У нас рекомендуют при вскармливании грудью все же придерживаться диеты, а так как кофе исключается во многих диетах, то от него лучше отказаться.

Несколько правил для кормящих матерей:

  1. Первые три месяца жизни ребенка лучше всего отказаться от этого напитка.
  2. Пить его следует сразу после кормления.
  3. Не злоупотреблять: достаточно одной чашечки в два дня.
  4. Пить лучше утром.
  5. Если пьете кофе, то нельзя употреблять другие продукты содержащие кофеин.
  6. Увеличить количество выпиваемой воды.
  7. Обязательное употребление продуктов содержащих кальций, молоко, творог, сыр, сливки.

При первой попытке включить в рацион кофе, необходимо следить за поведением малыша. Если появилась раздражительность, плохой сон, беспричинное беспокойство, расстройства стула, нужно прекратить пить напиток, и попробовать немного позже. С возрастом, малыш будет менее чувствительным к напиткам и продуктам, которые употребляет мама.

Зеленый кофе при грудном вскармливании

Многие женщины за время беременности набирают лишние килограммы, после родов хотят быстро привести себя в порядок, и начинают худеть, применяя самые различные средства для достижения цели. Очень часто можно услышать о зеленом кофе с имбирем, и чудесном избавлении от лишних килограммов. Сразу хочется сказать: все это миф. Дело в том, что зеленый кофе, в своем роде является полуфабрикатом, и его необходимо обжаривать, тогда появляется аромат и кофеин.

На протяжении беременности и кормления грудью женский организм меняет гормональный фон, поэтому в эти периоды не рекомендовано худеть. Лучше позаботится о здоровье и развитии ребенка, а потом заниматься коррекцией фигуры. Зеленый кофе при грудном вскармливании, можно использовать, но с большой осторожностью, ведь потребление этого напитка снижает аппетит, и тем самым может снизить поступление полезных веществ ребенку с молоком матери. И к тому же, измененный гормональный фон, может не среагировать на зеленый кофе, и просто все попытки похудеть не принесут желаемого результата. Когда закончится период лактации и гормоны придут в норму, вот тогда можно заняться и собой не боясь навредить ребенку. Зеленый кофе действительно является отличным антиоксидантом и может быть использован для похудения.

Растворимый кофе при грудном вскармливании

Если цельные зерна смолоть и заварить, в них будет несколько меньше кофеина, чем в молотых в производственных условиях. Растворимые виды напитка изготавливаются из дешевого сорта робуста, который имеет большее содержание кофеина. Поэтому все виды растворимого кофе с повышенным содержанием кофеина. Пить растворимый кофейный напиток при грудном вскармливании не нужно — лучше и безопаснее выпить чашечку натурального.

Можно сделать вывод, что решить, употреблять кофе или нет, может только сама кормящая мама. Но все будет зависеть от состояния ребенка, если педиатры рекомендуют вашему малышу диеты, то ради будущего здорового образа жизни ребенка, можно отказать себе в таком удовольствии. В случае если ребенок здоров, необходимо следить за его реакцией на употребление вами кофеинсодержащих напитков и продуктов. И если все нормально с малышом, не стоит отказывать себе в маленьких радостях, ведь отрицательные эмоции не принесут пользы ни вам, ни вашему малышу. Помнить нужно о дозе, и тогда точно будет все в норме. Пить лучше натуральный продукт, а не растворимый напиток. Кофейные напитки без содержания кофеина, в процессе производства подвергаются химической обработке, их не следует применять в период лактации. Одним словом, выбор за вами, пить кофе или нет.

Многие люди начинают утро с чашки бодрящего кофе. У кормящей матери после очередной бессонной ночи тоже нередко возникает желание взбодрить себя, чтобы в течение дня осуществлять полноценный уход за ребенком. Но частое употребление кофе при грудном вскармливании все же вызывает некоторые сомнения. В большинстве случаев женщины стараются воздерживаться от употребления напитка, опасаясь, что он окажет на ребенка негативное воздействие.

Влияние кофеина на грудничков при ГВ

О том, можно ли кофе кормящим мамам и какое влияние он способен оказать на новорожденного, споры идут достаточно давно. Этот вкусный ароматный напиток и правда не совсем полезен для младенца, ведь его организм пока не способен ни усваивать, ни выводить кофеин. Постепенно накапливаясь в организме, это вещество начинает оказывать на грудного ребенка вредное воздействие, что происходит при регулярном неконтролируемом употреблении напитка.

Поэтому пить кофе при ГВ нужно в умеренных объемах и совсем отказаться от продукта в период вскармливания, если у ребенка наблюдаются следующие признаки:

  • после кормления младенец ведет себя неспокойно, с трудом засыпает, сон у него тревожный;
  • есть нарушения стула;
  • имеются высыпания на поверхности кожи или покраснения.

К тому же кофеин способен уменьшать в грудном молоке содержание железа, что не исключает развитие у ребенка анемии.

Если мама употребляет много кофе во время грудного вскармливания, то это может спровоцировать у ребенка тревожный сон, что в результате скажется на ночном отдыхе всей семьи. Некоторые дети чутко реагируют даже на одну порцию напитка, выпитого кормящей мамой. В этом случае от его употребления до окончания кормления грудью лучше отказаться совсем.

О том, можно ли кормящим мамам пить кофе, если ребенок спит хорошо, лучше посоветоваться с педиатром. Кроме влияния на сон, у малыша может быть аллергическая реакция на кофеин. Поэтому в первые часы после выпитой чашки нужно проследить за ребенком. И если опасения подтвердились, то следует включить данный напиток в число запрещенных.

Сегодня многие специалисты полагают, что вред для ребенка сильно преувеличен, хотя не спорят, что попадание кофеина в его организм может являться причиной беспокойного поведения. Некоторые медики уверяют, что какой-либо особой диеты кормящей матери соблюдать не требуется, если ребенок растет здоровым и у него нет никаких аллергических проявлений. Тем не менее прежде чем выпить очередную порцию, необходимо внимательно проследить за реакцией младенца.

Правила употребления кофейного напитка в период лактации

Употребление кофе при лактации обязательно каким-либо образом скажется на состоянии ребенка. Стоит заметить, что сцеживание в надежде, что кофеин не попадет в грудное молоко, не принесет желаемого результата. Вещество будет присутствовать в молоке, пока окончательно не выведется из организма матери. И если мама пьет кофе, она непременно должна учитывать данное обстоятельство.

Некоторые считают, что кофеин отрицательно влияет и на умственное развитие ребенка. Это утверждение верно в случае употребления напитка во время лактации в больших количествах, что может привести к истощению нервных клеток. Чтобы не нанести вред здоровью ребенка, следует поступать следующим образом:

  1. Пить стоит только собственноручно сваренный напиток, который приготовлен из зерен высокого качества.
  2. С целью уменьшения содержания кофеина, кофе желательно не варить, а просто заливать кипятком.
  3. Безопасность напитка обеспечивает его умеренное употребление. Поэтому лучше ограничиться одной чашкой в день.
  4. Рекомендуется употреблять продукт во время завтрака и сразу же после кормления, чтобы концентрация кофеина в грудном молоке при очередном прикладывании к груди была как можно меньше.
  5. Употребление других напитков, где есть кофеин, необходимо сократить.
  6. Добавить в рацион больше продуктов, которые содержат кальций (кефир, творог, сыр). Кормящим мамам необходимо постоянно восполнять недостаток кальция, тем более кофе способствует его ускоренному выведению из организма.
  7. Каждая выпитая чашка напитка должна сопровождаться таким же количеством чистой воды, поскольку кофеин способствует обезвоживанию, а поддерживать баланс жидкостей для кормящей женщины — важная задача.

Как выбрать кофе кормящей маме

Если у ребенка не наблюдается нарушение сна или аллергические реакция, то употребление кофе при кормлении допускается, но при этом необходимо знать некоторые особенности.

Растворимый кофе

Растворимый кофе при грудном вскармливании пить не рекомендуется, т. к. производят его из зерен низких сортов и подвергают химической обработке. Кроме того, в продукте содержится намного больше кофеина, чем в цельных зернах, а значит, его употребление в большей степени способно вызвать у ребенка аллергию или другие негативные проявления.

Кофе без кофеина

Вопрос о том, можно ли пить кофе без кофеина при грудном вскармливании, сам по себе абсурден, и формулировка такого названия неверна. Вещество все равно присутствует в напитке, просто его содержание несколько меньше. Поэтому попадание кофеина в организм ребенка полностью исключить не удастся. Причем сорта с пониженным содержанием данного вещества также проходят химическую обработку и будут вредны для младенца.

Как альтернативу можно предложить цикорий. В этом напитке нет кофеина, он не возбуждает, а успокаивает, благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В нем много полезных ферментов, положительно влияющих на организм ребенка и матери. Цикорий регулирует обменные процессы, хорошо воздействует на психоэмоциональный фон. Поэтому любительницы кофе на период кормления грудью могут заменить его цикорием, а горьковатый вкус смягчить добавлением сахара и молока.

Можно ли кормящим мамам кофе с молоком

Некоторые женщины не понимают, почему нельзя кофе кормящим мамам и не прислушиваются к рекомендациям врача. В этом случае, если отказаться от употребления напитка достаточно трудно, то соблюдая необходимые правила, удастся хотя бы свести к минимуму негативные последствия для младенца. Неплохо, например, несколько смягчить действие продукта, добавив тюмолоко. Но в течение первых недель после родов от употребления напитка стоит воздержаться.

Свежемолотый из кофейных зерен

Свежемолотый натуральный кофе при кормлении грудным молоком будет хорошим вариантом, если мама не в силах устоять перед соблазном выпить чашку этого ароматного вкусного напитка. Содержание кофеина в цельных зернах практически в 2 раза ниже, чем в растворимом варианте. Кроме того, в продаже нередко бывает суррогат с искусственным кофеином. Отдавать предпочтение следует сортам арабики, а зерна измельчать непосредственно перед приготовлением напитка.

Зеленый кофе

В период беременности и грудного вскармливания женщины могут набирать лишние килограммы, от которых стремятся избавиться различными способами и как можно быстрее. Услышав о новой диете, в которую входит употребление зеленого кофе с имбирем, молодые мамы пытаются использовать данный способ для достижения желаемого результата.

Зеленый кофе — полуфабрикат, который требует предварительной обработки. Для образования кофеина и появления соответствующего аромата его необходимо обжарить. Напиток в действительности обладает антиоксидантными свойствами, в нем много ценных веществ, да и аппетит от него снижается, только ребенку это не принесет существенной пользы. Если использование зеленого кофе не отражается на состоянии ребенка, то к его употреблению нет никаких препятствий.

Во время грудного вскармливания в первую очередь необходимо думать о здоровье ребенка. Поэтому начинать прием напитка следует буквально с одного глотка, наблюдая за реакцией грудничка. При отсутствии негативных явлений можно постепенно увеличивать объем. Стоит также запомнить, что зеленый кофе в период лактации допускается пить матерям, у которых возраст ребенка достиг 6 месяцев.

В продаже имеются различные БАДы, которые производятся на основе зеленых кофейных зерен. Поскольку в рационе кормящей матери по возможности должны присутствовать натуральные продукты, которые полностью безопасны для их здоровья, подобные препараты к применению не рекомендуются. Для напитка приобретать нужно только натуральные и качественные зерна, не употреблять его непосредственно перед кормлением ребенка.