Как стать балериной?

Я хочу стать балериной

Многих девочек, девушек интересует вопрос, как стать балериной. При этом многим интересно, как стать балериной в домашних условиях или же как стать балериной в очень раннем возрасте. Рассмотрим эти вопросы более детально.

Как стать балериной в домашних условиях.

В первую очередь, необходимо понимать, что занимаясь дома, вы ничего не потеряете. В любом случае у вас будет лучше осанка, а также манера ходьбы. Когда человек выполняет определенные упражнения, то они все не проходят бесследно.

Если вас интересует, как стать балериной в домашних условиях, то необходимо понимать несколько важных правил. Конечно же, в первую очередь, вам необходимо будет тщательно следить за своим весом. Чтобы быть балериной, у вас должна быть яркая фигура, без ожирения, без излишеств. Таким образом, в домашних условиях необходимо делать абсолютно все, лишь бы вес оставался в норме. Пожалуй, это основные правила для того, чтобы стать балериной именно в домашних условиях.

В целом же, будущую балерину должны готовить еще с детства, очень терпеливо и тщательно. Необходимо знать, что уже с 9-10 лет девочек начинают отбирать в балетные (или же хореографические) училища именно на отделение классического танца. В целом, считается, что это самый подходящий возраст для старта своего профессионального обучения.

Как стать балериной в 12 лет.

В принципе, в данном возрасте также можно поступить в специальное учреждение. Однако, необходимо знать, что чем раньше начать занятия балетом, то тем больше будет успеха и опыта. Вообще, в специальном учебном заведении можно сразу заниматься по двум циклам. Это может быть специальный и общеобразовательный цикл.

Специальный цикл включает: музыку, уроки танца, историю театра. Этот цикл будет самым главным. В добавок ко всему этому, будет специальный распорядок дня. Он будет подчинен именно графику занятий у хореографических станков. Примерно так воспитываются сейчас артисты знаменитой русской школы балета.

Чтобы стать отличной балериной, необходимо иметь соответственные внешние данные. Балерина должна быть изящной, хрупкой. У нее также должна быть хорошая физическая подготовка. У балерины должна быть гибкая спина, достаточная упругость мышц. Также у нее должен быть правильно сформирован свод стопы. На все эти моменты всегда будут обращать внимание. В целом, здоровье у балерины должно быть очень хорошим. Ведь ей необходимо будет выдерживать очень серьезные нагрузки.

Как видим, чтобы стать отличной балериной, необходимо обладать многими важными качествами. Балерина должна много и усердно заниматься, чтобы достигнуть успехов в этом деле.

Для людей, любящих красоту и творчество мы создаем данную информативную статью, в которой расскажем, балерина это кто такая и чем занимается она. Что бы дать четкое определение тому, что за профессия это, обратимся к википедии, где сказано, что это танцовщица, исполнительница балетных танцев, которая прошла обучение в балетной школе и в совершенстве владеет академической техникой танца.

Балетная профессия – это, прежде всего, большая часть жизни, людей, кто пришел в нее. Именно в таких условиях можно рассчитывать на успех.

Что значит быть балериной

В наше время балет – это не только пачки и исполнение «Лебединого озера» под классическую музыку известных композиторов. Помимо этого, появилось множество современных постановок.

Поэтому в последнее время балерины изучают не только классические «па», но и современные балетные движения.

В балетную школу девочек приводят в 5-6 лет, именно с этого времени их тело можно лепить как пластилин, разрабатывая в нем гибкость и грацию.

Профессиональный балет это совсем не то, чем являются любительские кружки по классическим танцам.

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ЮРИСТУ
Москва, обл 8 (499) 703-35-33 доб. 822
Санкт-Петербург, обл 8 (812) 309-06-71 доб. 475
Федеральный номер 8 (800) 555-67-55 доб. 454

Прежде всего – это строгая дисциплина, изнуряющие тренировки, физическая боль и слезы. Все знаменитый балерины прошли через это, держа путь к большой сцене и славе.

Балерина, будучи действующей танцовщицей, не принадлежит сама себе, она является собственностью той труппы, в которой выступает. Так как ей надо придерживаться строгого распорядка дня, не допускать в свой рацион «вредных продуктов», строго соблюдать режим труда и отдыха.

Положительные и отрицательные стороны балетной профессии

Когда мы выступаем в роли зрителей балетных постановок, мы видим, с какой легкостью хрупкие милые и утонченные балерины танцуют на сцене. Это выглядит очень воздушно и завораживающе. И в такие моменты сложно поверить, с какими сложностями и болью им приходится сталкиваться.

Начнем с плюсов:

  1. Быть балериной – это мечта с детства для детей. И она осуществлена.
  2. Умение стоять на пальчиках;
  3. Красивые пачки и пуанты;
  4. Выступление на сцене;
  5. Признание и овации зрителей;
  6. Гастроли и путешествия;
  7. Карьерный рост;
  8. Отличная оплата труда.

А теперь об обратной стороне медали, а именно, рассмотрим минусы:

  1. Изнурительные тренировки;
  2. Боль, которая бывает при растяжках и стойках на пальцах;
  3. Запрет на все развлечения;
  4. Строгая диета и полный отказ от алкоголя;
  5. Дисциплина;
  6. Отсутствие личной жизни на определенных этапах.

Как видите, здесь присутствует большое количество плюсов, но и минусов не меньше. Это говорит о том, что за каждым успехом лежит огромный тяжелый труд.

Но для людей, которые сделали балет своей жизнью, не страшны все вышеперечисленные пункты негативных факторов.

Мы как могли старались, сто бы достаточно полно раскрыть тему, балерина это кто такая и какие у нее задачи. Дали точное определение и рассказали что за профессия это. Дали описание положительных и отрицательных сторон в данной профессии.

Далее выбор стоит за тем, кто хочет посвятить свою жизнь балету, сделать его не работой, а образом жизни.

ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО
ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ЮРИСТУ
Москва, обл 8 (499) 703-35-33 доб. 822
Санкт-Петербург, обл 8 (812) 309-06-71 доб. 475
Федеральный номер 8 (800) 555-67-55 доб. 454

Детский балет

В классический балет девочек отдают очень рано — с 4-5 лет, причём, если вы хотите отправить дочь по этому пути, важно не упустить момент, потому что начинать в возрасте первоклассницы ей будет уже поздно, и не возьмут в хореографическое училище по этому классу, а предложат иное направление танца.

Можно, конечно, тренироваться для себя, не ставя цели стать танцовщицей театра балета, тогда возраст не так принципиален.

Зато ваша дочь получит классическую танцевальную подготовку и ещё некоторые преимущества, такие как:

  1. стройное и гибкое тело;
  2. ровную осанку;
  3. выносливость;
  4. дисциплинированный характер;
  5. умение преодолевать неприятные ощущения тела;
  6. грацию и шарм, которые присущи балеринам.

Правда, минусов, которые проистекают из стремления посвятить себя балету, тоже немало:

  1. детские студии балета стоят недёшево;
  2. занятия отнимают много времени и сил;
  3. в нежном возрасте это двойная нагрузка наравне с общеобразовательной школой;
  4. есть профессиональные деформации ног;
  5. классическая подготовка юных балерин сопряжена с огромным психологическим напряжением и амбициями, вынести которые многим детям не под силу.

Обсудим подробнее некоторые из проблем.

Деформация стоп балерины — миф или реальность?

Никто не хочет иметь расплющенные стопы, проблемы с суставами, вылезшие косточки и варикозную болезнь. Однако это неизбежная дань, которую платит тело профессиональной балерины, и это суровая правда. Деформация происходит от чрезмерной нагрузки на стопы, а также от воздействия особой обуви — пуантов, поднимающих танцовщицу «на носочки».

Если вы не хотите таких проблем со здоровьем, выбирайте не классический, а современный вид танца, в котором нет этой традиционной обуви, а принято танцевать либо босиком, либо в «чешках» — балетках на кожаной подошве.

Где работают балерины?

Если вы прислушаетесь к своему чаду, то поймёте, что балетом дети хотят заниматься потому, что получили очень яркое впечатление от выступления — по телевиденью или в театре. Да и вам, наверняка, знакомо это восхищение исполнительницей ведущей партии — примой-балериной.

Но правда состоит в том, что прим-балерин в стране единицы, а выпускницы училища становятся танцовщицами второго и третьего плана, даже не имея партнёра по танцу.

Артисты балета, не имеющие славы федерального масштаба, получают весьма скромный доход, и девушке обеспечить себя таким образом невозможно. Зато нереализованные амбиции и нездоровая конкуренция в театре многим стоит нервного срыва. Вот вкратце, каково будет работать балериной.

С другой стороны, нельзя сказать, что это какой-то тупиковый план жизни.

Если у человека в душе горит любовь к этому искусству, он, будучи целеустремлённым и гибким по характеру, найдёт себя в любом случае. Балерина, которая смогла освоить ещё и другие жанры танца, никогда не останется без работы, по крайней мере, пока физически сможет танцевать.

Это могут быть разного уровня театры танца, шоу, танцевальные представления. Также перспективно быть преподавателем для детей и взрослых. Главное, если не удалось выбиться в примы, уметь перестроиться и использовать свои уникальные навыки, чтобы найти своё место на рынке труда.

Диета и вес балерины

Прежде чем думать, как стать балериной, убедитесь, что вы равнодушны к еде. Разумеется, есть нельзя, иначе вес мгновенно испортит вам карьеру. Балерины едят, чтобы поддерживать в себе жизнь, можно сказать. Чтобы покрывать энергетические затраты, связанные с физической нагрузкой при танце. Но не более того — никаких любимых блюд, приятного чувства сытости и увлечения кулинарией им не дозволено.

Если вы хотите начать тренировки балета для взрослых, то вам придётся сбросить вес, причём намного больше, чем вы себе представляете. Дело в том, что эта танцевальная система подразумевает перенапряжение мышц, но чтобы со стороны это выглядело как лёгкое и ненатужно выполненное движение. Для этого мало быть худощавой — надо быть тощей и сухой. Любой намёк на подкожный жирок лишит вас возможности выглядеть по-настоящему грациозной в классических балетных движениях.

Занятия для взрослых

Но вы можете пойти совершенно иным путём, превратив суровую дисциплину в хобби. Современные занятия в танцевальных классах при танц-школах и фитнес-клубах — это вовсе не то спартанское искусство, а скорее радость от возможности танцевать для себя в направлении, весьма сходном с классическим балетом. И требования, естественно, к вам у преподавателя будут другие.

Лишний вес и тут вам не на руку, но вы должны быть хотя бы просто в своём весе, без лишних килограммов. Чтобы проверить, осилите ли вы желаемое, попробуйте протестировать своё тело на каком-либо из сайтов, предлагающем калькулятор идеального веса. Он вычисляется по росту, возрасту и конституции тела — астенической, нормастенической и гиперстенической. Если ваш вес тела близок к идеальному для вашего роста, смело начинайте тренировки. Однако если нет, то похудеть лучше заранее, например, в бассейне, на беговой дорожке или в классе аэробики.

Если вам не 5 лет, то наверстать упущенное вам помогут именно занятия в группе современного балета — это увлекательно, модно и совершенно не зависит от возраста!

Как в домашних условиях стать балериной?

Допустим, мы убедили вас, что заняться современной разновидностью балета как хобби вы можете прямо сейчас. Что вам для этого понадобится?

Из инвентаря нужно будет повесить на стену широкое зеркало, чтобы отслеживать правильность выполнения техники движений. Оптимальным будет зеркало 150х100 см, можно больше. Установить его в домашних условиях вам поможет мастер, умеющий управляться с перфоратором и знающий, как надёжно закрепить зеркало на анкерах и скрепках. Вы должны видеть себя в полный рост, а также пространство около 1 метра справа и слева от себя.

Напротив зеркала установите у стены так называемый станок — круглую перекладину около 150-200 см. Такой поручень послужит вам опорой для упражнений, он будет нужен постоянно, без него не обойтись. Станок может быть из дерева или металла, он должен прочно крепиться к стене, не шататься и располагаться на уровне между вашими талией и бёдрами.

Приобретите пуанты в специализированном магазине, либо балетки-«чешки» на кожаной подошве. Как вариант, вы можете заниматься босиком, но тогда вам не освоить характерной стойки. Из одежды подойдут лосины и спортивный закрытый купальник либо топ. Для красоты можете приобрести и пачку — юбку балерины из фатина.

Ещё вам нужно будет установить монитор, чтобы заниматься по обучающему видео, и хорошие колонки для качественного звука. Сами же видеоматериалы вы найдёте на видеохостингах бесплатно или можете купить видеокурс на диске.

Кому нельзя танцевать?

Всё, что связано с физическим напряжением и чревато травмами, имеет свои противопоказания, и этот вид танца не исключение. Вам нельзя им заниматься, если вы имеете заболевания по гинекологии, аутоиммунные, плохо зажившие травмы суставов, связок или мышц, артрит, варикозную болезнь или гипертонию. Такой танец не относится к щадящим видам нагрузки, так что отнеситесь к ограничениям серьёзно.

Быть балериной — профессиональной или любительницей — это эстетично и очень необычно. Идите навстречу своим желаниям, развивайтесь и получайте удовольствие!